女性来月经吃什么比较好呢

来源:佛山市中山医院     时间:2016-12-1

  女孩子如果身体内的寒气凝滞,或者肝郁气滞,影响血行流通的话,经期就容易出现血块和血瘀。女性来月经吃可以缓解这种情况呢?经期吃哪些食物有助于排淤血?

  排淤血食物

  经期需要排淤血的话可以喝点红糖姜水,生姜可以祛风散寒、暖宫,红糖则是温补食物,具有活络气血,加快血循环等功效,生姜红糖一起饮用有利于保持经血顺畅,排除血瘀。先把生姜切丝,然后加水和红糖一起煮沸。每天早上喝一杯。经期量多的女孩子可以在月经来潮前3-5天就开始喝了。月经量少的女孩子整个经期都可以喝生姜红糖水。

  中药益母草一直被用于治疗女性妇科病症,因其可以活血祛瘀、收缩子宫及调经利水,更适合治疗月经不调及瘀血痛经。月经不畅及闭经患者都可以使用益母草治疗。女性来月经吃什么呢?可以试试益母草粥。将益母草煎水后,大米按粥熟,熬好后加入益母草汤汁。煮大米粥时还可以放点红枣。

  女性在经期喝玫瑰花茶可以行气、解郁、活血化淤、调理痛经止痛,玫瑰花内含维生素和单宁酸,可以调理血液循环及内分泌,更可以延缓衰老。经期出现血块或血瘀的时候可喝点玫瑰花茶,帮助排淤血。只要准备8朵干的玫瑰花,加入80℃的来水冲泡。每天可以喝2杯。

  山楂不仅可以开胃消积食,更可以活血行气、化瘀,治疗瘀血经闭特别有效。女性来月经吃什么好?山楂和红糖熬粥,体虚,痛经及经血受阻的女性都可以吃,具将山楂洗净切片,加入大米熬粥,吃的时候加点红糖。女性来月经吃什么?除这几款食疗外,经血通行的食物还有牛肉和鸡肉、红枣和豆腐皮、苹果和薏苡仁等。不过,器质性病变引起的淤血,用食物调理,效果甚微,得及早就医治疗。